📢 גילוי נאות: הכתבה כוללת קישורי שותפים ל-iHerb. אם תקנו דרכם, אנו עשויים לקבל עמלה – בלי עלות נוספת לכם. זה לא משפיע על מה שאנחנו כותבים. פרטים. התוכן אינו ייעוץ רפואי.

מתכונים עם מוצרים

עוגת שוקו-בננה בלי סוכר לבן (המתכון שביקשתם!!!)

טוב אז הנה מתכון. לוקח יותר זמן לערוך את הסרטון מאשר להכין את העוגה. בננות שחורות במקרר? מושלם.

למה זה עובד

הבננה נותנת מתיקות ולחות, קמח השקדים נותן מרקם רך, והקקאו הגולמי – טעם שוקולד עמוק בלי סוכר מוסף (לפי טבלת הערכים של NOW).

מה צריך? (תבנית אינגליש קייק)

  • 3 בננות בשלות מאוד
  • 3 ביצים
  • 1.5 כוסות קמח שקדים
  • 3 כפות אבקת קקאו גולמי
  • 2–3 כפות Lakanto (או סילאן)
  • 1 כפית אבקת אפייה
  • קורט מלח
  • שוקולד מריר קצוץ (לא חובה)

איך מכינים

  1. מועכים את הבננות במזלג.
  2. מוסיפים ביצים וממתיק ומערבבים.
  3. מוסיפים קמח שקדים, קקאו, אבקת אפייה ומלח.
  4. לתבנית משומנת, 35–40 דקות ב-180 מעלות, עד שקיסם יוצא כמעט יבש.
  5. מחכים שתתקרר (הכי קשה). ביי 😋😍😘

המוצרים בכתבה

קמח שקדים דק במיוחד

Bob's Red Mill, Super-Fine Almond Flour, 16 oz (453 g)

  • מרכיב יחיד: שקדים מולבנים
  • נבדק ואושר ללא גלוטן (לפי היצרן)
  • מומלץ לשמור במקרר/מקפיא אחרי פתיחה

לצפייה ב-iHerb (קישור שותפים)
עובדות מתוך דף המוצר. בדקו מחיר עדכני באתר.

אבקת קקאו גולמי אורגני

NOW Foods, Real Food, Organic Raw Cacao Powder, 12 oz (340 g)

  • 100% קקאו, לא מעובד באלקלי (לפי היצרן)
  • 0 גרם סוכר מוסף

לצפייה ב-iHerb (קישור שותפים)
עובדות מתוך דף המוצר. בדקו מחיר עדכני באתר.

ממתיק מונק פרוט לקנטו קלאסי

Lakanto, Monkfruit Sweetener With Erythritol, Classic, 8.29 oz (235g)

  • רכיבים: אריתריטול, תמצית מונק פרוט
  • לפי היצרן: כוס ממתיק = כוס סוכר

לצפייה ב-iHerb (קישור שותפים)
עובדות מתוך דף המוצר. בדקו מחיר עדכני באתר.

שאלות נפוצות

אפשר בלי ביצים?

לא ניסינו גרסה טבעונית של המתכון הזה; ייתכן שזרעי צ'יה ספוגים יעבדו – נעדכן.

קמח שקדים במקום קמח רגיל 1:1?

במתכון הזה כן. באופן כללי זה לא תמיד מחליף 1:1.

מקורות

מילת מפתח: עוגת שוקו בננה בריאה · עודכן: 2026-11-02 · אין במידע זה ייעוץ רפואי. הבהרה בריאותית